Bób: Letni superfood czy metaboliczna pułapka? 5 faktów, które zmienią Twój sposób myślenia o tym warzywie
Sezon na bób to w Polsce kulinarny symbol lata, kojarzony z beztroskim podjadaniem prosto z miski. Choć cenimy go za swojski smak […]
Młode ziemniaki w diecie osób z insulinoopornością i zaburzeniami tolerancji glukozy
Młode ziemniaki, podobnie jak inne produkty skrobiowe, wymagają świadomego podejścia w diecie osób z insulinoopornością (IR) i zaburzeniami tolerancji glukozy (ZTG). Kluczowe […]
Jak „zhakować” własne jelita i naturalnie pobudzić hormon sytości
Fenomen Ozempiku a Twoja wewnętrzna fabryka W ostatnim czasie świat opanowała gorączka związana z semaglutydem – substancją znaną pod nazwami handlowymi takimi […]
Majówkowe grillowanie w zdrowym stylu
Od kilku już lat majówka w Polsce oznacza nieformalne rozpoczęcie sezonu grillowego. Co jednak zrobić, by cieszyć się tymi chwilami bez nieprzyjemnych […]
Filozofia pączka tradycyjnego vs. dietetycznego
Walka o „odchudzenie” pączka poprzez pieczenie zamiast smażenia jest z technologicznego punktu widzenia nieefektywna. Tradycyjny pączek smażony dostarcza około 290 kcal, podczas […]
Zmiany metaboliczne zachodzące w organizmie podczas odchudzania
Naturalnym efektem poddania sie diecie redukcyjnej jest utrata masy ciala. To cel sam w sobie każdego, kto decyduje się na zgubienie zbędnych […]
Anatomia pączka, czyli co się kryje pod rumianą skórką?
Dlaczego pączki są tak pyszne i uzależniające? Nie ma chyba wśród nas nikogo, kto nigdy nie zaznał przyjemności jedzenia pączków. W taki […]
Kto z nas nie lubi dań z grilla?
Sezon grillowy nie musi wiązać się z rezygnacją z diety odchudzającej. Wręcz przeciwnie! Grillowanie produktów i potraw pozwala na przygotowanie potraw niskokalorycznych. […]
Wakacje to najlepszy czas na odchudzanie!
To nic, że zaczęło się lato, a my nie zdążyliśmy po zimie zrzucić zbędnych kilogramów. Wakacje to doskonały moment, aby bezpiecznie i […]
DIETA NA JESIENNĄ CHANDRĘ…
W okresie jesienno-zimowym większość z nas dopada pogorszenie nastroju i ospałość. To także okres, w którym część osób odczuwa wzmożony apetyt na […]
Masz insulinooporność i nie chudniesz?
Z pomocą lekarza i dietetyka może Ci się to w końcu udać! ????Prezentujemy Państwu efekty jednego z naszych pacjentów z insulinoopornością i […]
Nadmierna dawka kalorii nie wyparuje w kosmos!
Pierogi, makowce, majonez, sałatki, pieczone mięsa, śledzie w śmietanie. Po świętach o nadwyżkę kaloryczną bardzo łatwo. Rekordziści potrafią podczas wigilijnego spotkania zjeść nawet kilka […]